Espaço Zen 26 de Outubro de 2017

Enfrentando o estresse? Ouça nossa playlist de músicas para relaxar


Usar músicas para relaxar é uma das melhores coisas da vida. Quando colocamos os fones de ouvido conseguimos esquecer os problemas e mergulhar em um universo de sensações proporcionados por ela. Nesse post, você encontrará uma playlist especial para combater o estresse e a ansiedade, assim cuidando da sua saúde.

Mulher com fones de ouvido escutando músicas para relaxar

Músicas para relaxar: a arte no tratamento de doenças

A vida de hoje nos deixa sem tempo até mesmo para fechar os olhos e respirar um pouco, com isso, acabamos desenvolvendo distúrbios como a ansiedade e o estresse, tornando precária nossa qualidade de vida.

Vários são os métodos utilizados na busca da paz de espírito, a ioga é o mais famoso deles; ou mesmo o ato de chegar em casa e correr para tomar um banho quente, também pode ser considerado uma forma de relaxamento.

Outro importante segredo utilizado para relaxar, é uma das artes mais populares da história da humanidade, a música. Vários são os estudos que comprovam que a música é uma divina ajuda na recuperação de pacientes e uma excelente arma de combate a várias doenças. O simples ato de se ouvir músicas para relaxar já melhora o humor, mandando o estresse embora.

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Preparando um ambiente relaxante

Prepare-se agora para dar um fim na irritação, na ansiedade, e conquistar a tranquilidade de espírito que tanto queremos. Antes de colocarmos nossa playlist especial de músicas para relaxar, precisamos de um ambiente adequado, calmo e que nos promova uma sensação de sossego.

Encontre um cantinho na sua casa com a luz baixa, pois assim se aumenta a concentração. Se acomode confortavelmente, seja na sua cadeira ou sofá preferido, ou mesmo em uma cama, o importante é você se sentir bem.

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O “cantinho do relaxamento” não precisa necessariamente ser só na sua casa, você também pode ir a praia ou a locais públicos que te proporcionem uma sensação de paz.

Se possível, utilize óleos aromatizantes, eles ajudam no relaxamento do corpo.

Tudo feito, agora é só dar play na nossa playlist!

Ouça a playlist Espaço Zen

Criada especialmente para os momentos de ânimos à flor da pele, a playlist Espaço Zen te ajudará a navegar pelo mar de bem-estar e tranquilidade, promovendo a calma que a sua saúde precisa:

Quer ouvir mais? Siga-nos no Spotify para conferir todas as nossas playlists e encontre a ideal para o seu momento. Uma dica: vai se exercitar hoje? Então confere lá nossas sugestões de músicas para ouvir praticando seu esporte favorito!

 

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