Viver Bem

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Idade não é limite: confira dicas para começar a praticar exercícios aos 50 anos

Praticar exercícios aos 50 anos é tão importante e traz tantos benefícios quanto em qualquer outr... [Leia mais]

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Saia do sedentarismo e veja dicas de corrida para iniciantes

Quem está começando no mundo da corrida também pode percorrer longas distâncias. Veja dicas de tr... [Leia mais]

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5 praças em Fortaleza para você aproveitar: esporte e lazer em família

Uma praça pode ser o espaço ideal para atividades ao ar livre, trazendo diversão, lazer e saúde à... [Leia mais]

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Como usar a tecnologia a favor da malhação

A tecnologia pode ajudar também na hora de manter a boa forma física. Veja como usá-la para melho... [Leia mais]

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Como exercícios físicos podem melhorar o tratamento da depressão

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5 passos para fazer musculação em casa

Começar uma vida mais saudável pode ser simples. Veja agora como sair do sedentarismo praticando ... [Leia mais]

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Caminhar por 20 minutos depois da refeição reduz o nível de glicose

Para ter uma vida saudável, a atividade física é fundamental. Para qualquer pessoa, em qualquer f... [Leia mais]

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Pratica natação? Confira o que comer antes e depois de nadar

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O treino HIIT emagrece mesmo?

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Meditação e corrida: o que elas têm em comum?

A princípio, ambas são atividades muito distintas, mas ao analisarmos bem, elas têm muito mais em... [Leia mais]

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Benefícios dos esportes ao ar livre para as crianças

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