6 atitudes que evitam a crise de asma

A asma é uma doença inflamatória crônica das vias aéreas, os brônquios. Devido ao seu caráter genético, não pode ser curada, mas é possível controlar os sintomas com tratamento e prevenção adequados. Confira 6 dicas para respirar melhor e evitar crises de asma:

1- Limpe bem a casa. Poeira, mofo e os ácaros são os principais desencadeadores das crises asmáticas. Limpe o seu lar com aspirador e passe pano úmido nos móveis pelo menos uma vez por semana;

2- Cortinas, tapetes, sofás, ar-condicionado e ventiladores também precisam fazer parte da faxina e sempre que possível devem ser evitados, já que eles acumulam e dispersam a poeira doméstica;

3- Cuidado com produtos de limpeza que possuam um cheiro muito forte, pois eles podem irritar o sistema respiratório;

4- Animais de estimação devem ficar fora do quarto e tomar banho pelo menos uma vez a cada duas semanas. Além disso, realize uma limpeza semanal no local em que ele fique a maior parte do tempo;

5- Na hora de dormir, dê preferência ao edredom em vez do cobertor, para evitar os pelos. Use capas antiácaros no colchão e lave regularmente travesseiros e cobertas;

6- Afaste-se do cigarro. Além de ser prejudicial a todos, o alérgico sofre ainda mais, já que o fumo favorece a evolução da asma e outras alergias respiratórias.