Papo Unimed esclarece dúvidas de curtidores sobre atividade física
Não adianta correr apenas 20 minutos. Mito. De acordo com o profissional de educação física Matheus Albuquerque, ?existem treinos de 20 minutos que são eficazes, mas depende da forma que foi feito?. A explanação foi feita na última edição do programa Papo Unimed, que foi ao ar ao vivo no dia 25/04 no Facebook da Unimed Fortaleza.
O programa debateu formas de inserir atividade física na rotina, além de ter esclarecido enumeras dúvidas de curtidores que faziam perguntas ao vivo.
Como inserir atividade física na sua rotina
De acordo com Matheus, a motivação é a peça chave para que se inicie uma atividade física. O profissional afirmou que ?para você começar a fazer atividade física, você precisa da motivação, algo que te motive a praticar algum tipo de esporte, seja por estética, saúde, ou tratamento?.
Só atividade aeróbia emagrece?
A curtidora Simara Araújo interagiu com o programa ao vivo e fez a pergunta ?como faço pra emagrecer?“. Matheus respondeu a pergunta esclarecendo uma dúvida que muitos tem: se atividade aeróbia emagrecia? De acordo com Matheus, ?a atividade aeróbia de longa duração e baixa intensidade não é tão eficiente para a perda de peso, então, para perda de peso, colocaria atividade intervalada em tempos reduzidos, e a musculação, que dependendo da intensidade também emagrece?.
Sobre o Papo Unimed
O Papo Unimed acontece mensalmente e tem o objetivo de aproximar a sociedade dos nossos profissionais de saúde, esclarecendo dúvidas frequentes e usando a internet para deixar a informação mais acessível. A transmissão acontece ao vivo, mas o vídeo com diversos esclarecimentos fica disponível através da página da Unimed Fortaleza no Facebook, ou no Youtube.
