Benefícios dos esportes ao ar livre para as crianças

Correr, brincar e se divertir! Tudo isso faz parte da infância, mas de uns tempos para cá, muitas crianças preferem ficar na frente do computador e se esquecem de se movimentar.

O brincar possui grande significado na vida dos pequenos e as brincadeiras ao ar livre podem ser ainda mais divertidas. A luz do sol, o vento no rosto e vários outros aspectos representam vantagens para a saúde, tanto física como psicológica.

Segundo o profissional de Educação Física da Medicina Preventiva da Unimed Fortaleza, Abel Rodrigues, é fundamental que a criança tenha estímulos desde cedo para as práticas esportivas, além de ideal para o desenvolvimento, coordenação, equilíbrio e agilidade é muito importante para fortalecer o sistema imunológico também.

Ainda segundo o profissional, é importante desde cedo estimular a psicomotricidade, visando o equilíbrio e o desenvolvimento motor e intelectual da criança, pois sem esse estímulo a criança pode potencializar um bloqueio e se isolar pro resto da vida.

Experiências ao ar livre são fundamentais para o desenvolvimento infantil. Quando a criança pratica esportes na natureza, ela se move com mais liberdade, se descobre e explora o mundo.

“Brincar ao ar livre previne a obesidade infantil, uma doença cada vez mais frequente na nossa sociedade. Desligar a televisão, levantar do sofá e sair para a rua para patinar ou andar de bicicleta, por exemplo, são atividades recomendadas para toda a família.”, diz Abel.

Que tal fazer um teste aí na sua casa? Desligue as TVs, os computadores, smartphones e convidem seus filhos para brincarem ao ar livre.